Frank Bruin on LinkedIn: Hoe voorkom je een creatieve burn-out? 9 tips | 90 comments (2024)

Frank Bruin

Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

  • Report this post

20.30 uur. Ahhh, tijd om te chillen. Kop thee, kaasplankje, benen omhoog. Helemaal klaar om te beginnen aan het nieuwe seizoen van Lupin. Als je net lekker zit, licht het scherm van je telefoon op. De klant, of je nog even een laatste wijziging wil doorvoeren. Voor morgenochtend 10 uur graag. Je voelt je bloeddruk stijgen met de snelheid van overkokend pastawater.Uitonderzoek van McKinseyblijkt dat 42% van de vrouwen en 35% van de mannen zichvaakofbijna altijdopgebrand voelt. En uit mijn eigen onderzoekje van laatst, bleek ook dat een goede werk-privébalans een uitdaging is.Lange dagen, perfectionisme en de druk van écht origineel zijn maakt de kans op een burn-out een serieuze dreiging voor creatieven.Met deze 9 tips houd je wat rust in je koppie:👇

601

90 Comments

Like Comment

Christian Slagter-Koster

Senior Content & SEO Specialist @ Slagter Media

7mo

  • Report this comment

Frank Bruin goed dat je dit weer eens benoemt. Het wordt zo vaak door mensen vergeten. Zeker als er van externe partijen druk wordt opgevoerd om jouw levensstijl aan te passen. Wat je al aangeeft, is het echt nodig om nu direct te reageren op een bericht of kan het ook tot morgen wachten?Fit zijn is daarbij ook van belang. Ik merk het nu ik meer fiets naar ons kantoor, naast dat ik fitter ben is het ook erg ontspannen en fijn om op deze manier even de dag te laten passeren.Waar ik wel nog meer tijd voor vrij wil maken is om te gamen, dat vind ik altijd wel een goede ontspanning en positieve stimulans voor de hersenen.Nu nog zorgen dat mensen tijdens hun pauze hun telefoon weg leggen. Zelf laat ik mijn telefoon standaard op het bureau liggen, 9 van de 10 keer heb ik geen berichten of belletjes gemist...Bedankt ook voor die nuttige automatiseringstips, herinnert mij eraan dat ik toch echt weer eens naar Zapier moet gaan kijken.

Like Reply

2Reactions 3Reactions

Lisette van de Heg

Leg contact met tekst die raakt – ook als je zelf niet zo’n schrijver bent. Samen geven we woorden aan jouw verhaal!

7mo

  • Report this comment

Haha, leuke leestip. Nadeel van de boeken van Lee Child is dan wel weer dat je misschien langer doorleest dan je van plan was 😉

Like Reply

1Reaction 2Reactions

Karin van der Tuin

7mo

  • Report this comment

Absoluut fijne tips. Ga ook eens wandelen zonder podcast en zonder telefoon. Gewoon jij en de natuur, dan krijgt dat koppie ook echt rust.

Like Reply

1Reaction 2Reactions

Marc Cornelius

Sharing Hacks on Automation, Tools & Productivity for Marketers & Agencies. 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 & 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐬𝐚𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐦𝐞 || Google Ads Specialist ||

7mo

  • Report this comment

Smijt je e-mail van je telefoon af en dit probleem is ook opgelost ✌🏻Voor totale rust in je koppie, zijn jouw tips top!

Like Reply

6Reactions 7Reactions

Bas Hofman

Verbinden van professionals aan en bij Aveco de Bondt | Trouwambtenaar oftewel BABS Hofman | Vader | Optimist | Amateurvoetballer | Liefhebber van woordgrapjes |

7mo

  • Report this comment

Goeie tips Frank! Ik zou alleen kleine nuance willen aanbrengen in het luisteren van podcasts tijdens het wandelen. Omdat dit voor je brein een activiteit is waar het inspanning moet leveren en dit dus niet per definitie je brein rust geven is.Voor de rest allemaal waardevolle tips!

Like Reply

1Reaction 2Reactions

Mandy Ouwehand-Scheffer

🔥 Dé kracht achter ondernemers die de lucht in willen, maar door 1001 regelzaken aan de grond blijven | Beroepsmatige Blijmakert | Maakt ondernemen moeiteloos leuk | En dichter & auteur - LetterSpinsels & VersjesVrijdag

7mo

  • Report this comment

Heerlijke tippies, waar ik echt wat mee moet gaan doen. Meer van dit graag Frank!

Like Reply

1Reaction 2Reactions

Gaby Lievaart

Kies voor jezelf zonder anderen te verwaarlozen. | Coach voor de vrouw die zichzelf wil (her)ontdekken en daardoor gaat bewegen naar een leven vol blijheid en energie. | Zumba instructrice met de big smile.

7mo

  • Report this comment

Heldere teksten! Heerlijk als je creatieve brein de ruimte krijgt

Like Reply

1Reaction 2Reactions

Wim Van Rompuy

aiTrainer & Schrijfdokter® 💎

7mo

  • Report this comment

Extra tip? Gebruik ChatGPT als onuitputtelijke creatieve bron: https://www.cheatgpt.ai/post/webinar Ik vind het bedroevend hoe het in het algemeen 'misbruikt ' wordt om banale teksten te spuien, terwijl het de ideale creatieve metgezel is. Daarin ligt zijn écht kracht.

Like Reply

1Reaction 2Reactions

Barbara Doff

Freelance Project- and Eventmanager - ✉️ hello@barbaradoff.nl

7mo

  • Report this comment

Goeie tips! Wat voor mij werkt is ook even niet laten beïnvloeden door social media. Hup, die telefoon even weg!

Like Reply

1Reaction 2Reactions

Ralf van Wieringen

Creative brand specialist, thinker of fresh ideas and creator of quality designs @Activates merkversterkend reclamebureau & creative lead @xclsv360

7mo

  • Report this comment

Ik adviseer nog altijd iedereen een hond te nemen. Gezelschap, waardering, wandelmaatje en dus beweging genoeg.

Like Reply

2Reactions 3Reactions

See more comments

To view or add a comment, sign in

More Relevant Posts

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    Best leuk om te lezen, die verhalen van ondernemers over 15k, 20k, 25k maanden.En die heb ik in de afgelopen jaren ook wel eens aangetikt. Heel af en toe hoor.Maar wat interessanter is voor je gemoedsrust, en je plezier als ondernemer, is hoe het gesteld is met de mindere maanden.Daarom ben ik eens gaan grasduinen in Moneybird, op zoek naar mijn ALLERSLECHTSTE omzetmaanden.Sinds januari 2015 zijn er vijf maanden geweest waarin ik een belabberde omzet had.- juli 2015: 1695,-- januari 2017: 1064,30- augustus 2017: 1427,15- januari 2018: 1980,-- februari 2018: 2067,25Behalve februari 2018, is dit allemaal te relateren aan de kerst- en zomervakantie. Lager dan dit is het in de afgelopen 11 jaar nooit geweest. Niet terwijl ik op vakantie was, niet tijdens economische tegenwind en zelfs niet tijdens de corona-periode.Ik heb altijd op een steady manier opdrachten en klanten gehad. En daardoor voorspelbare inkomsten.En dát vind ik veel interessanter, dan pronken met de uitschieters.Want, weet je. De ondernemers die ik spreek willen gewoon goed geld verdienen met hun creatieve bedrijf. Dat is niet per se, sterker nog vaak niet, een kwestie van meer meer meer. Maar vooral beter, leuker en relaxter.En dat zit 'm in de eerste plaats in financiële stabiliteit.Ze willen:'Nee' kunnen zeggen tegen opdrachten die niet bij ze passen.Zichzelf ontwikkelen en ontplooien met interessant, creatief werk.Zich geen zorgen hoeven maken over of ze de rekeningen kunt betalen.Vertrouwen voelen dat ze kunnen investeren op het moment dat het nodig is.Zekerheid ervaren doordat ze kunnen sparen en beleggen voor hun pensioen.Daarom richt ik met mijn 1:1 traject ook niet op cijfers bijhouden in Excel-sheets.Maar op:- toffere klanten (door betere positionering)- grotere opdrachten (met een betere propositie)- meer zichtbaarheid (door netwerken en socials)En als je je daar mee bezighoudt, en lol hebt in wat je doet, dan volgt die omzet vanzelf.PS Stuur me een berichtje als je meer wilt weten over mijn 1:1 traject.

    30

    11 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    NAAM GEZOCHT (DEEL 2)Vorige week deed ik een oproep om mee te denken over de naam voor een (mini-)community voor creatieve eenpitters die groot willen worden door klein te blijven. Ondernemers die niet per se willen groeien in fte's, maar wel in impact. Liefst solisten die zich schuil houden in ‘de regio’ en daar in de buurt geen of weinig netwerken hebben om zich bij aan te sluiten. Het moet een kleinschalige community worden van zo'n 150 leden.Die oproep vind je hier:https://lnkd.in/ebEh_GkEDe reacties onderaan het bericht zorgden voor een lijst van meer dan 70 mogelijke namen. Met bijvoorbeeld briljante vondsten als:- Einzelgangsters (door Nina)- DwergREUZEN (door Stefan)- Never Alone (door Jan)- 't Fornuis (door Lisa)- All-Eén (Thomas)Ik maakte een selectie en naamexpert Floris Hülsmann™ was ook weer bereid om mee te denken. Hij maakte nog een spraakbericht vanaf het vliegveld. Wat hij zei over de namen hoor je maandag in de mini-podcast Eenpitters (schrijf je in op decreapreneur.substack.com om deze in je inbox te krijgen - en de rest van het proces te volgen).Dit leidde tot de volgende favorieten, in volledig willekeurige volgorde:- Het Gallische Dorp (met dank aan Roy)- The Solosphere (met dank aan Digna)- Creapreneurs (met dank aan Tim)- Solosquad (met dank aan Demi, Anthousa, Lotte)En als bonus: Nomi (met dank aan Huibrecht) (maar die paste niet meer in de poll).Stem en bepaal mee!(Of gebruik je vetorecht in de comments)

    This content isn’t available here

    Access this content and more in the LinkedIn app

    22

    36 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    Ze noemen me ook wel Viral Frank, omdat ik precies weet hoe je een post gierend viraal kunt laten gaan.Ik leg het je uit in drie stappen.1. Schrijf een post2. Druk op Plaatsen3. Bid dat ‘ie niet viraal gaatWant in mijn ervaring, zorgt een virale post er vooral voor dat je een halve dag kwijt bent aan reageren op mensen die never nooit niet klant bij je zullen worden.Dat komt omdat een populaire post steeds verder buiten je relevante bubbeltje beland.En natuurlijk: persoonlijk drama, faalverhalen of lekker zeuren over ‘t weer. Dat werkt als een malle.Tenminste, als het gaat over views en comments. Toegankelijke onderwerpen scoren, omdat een ander zich daar makkelijk mee identificeert. En voor je zichtbaarheid werkt dat prima. Niks mis mee.Maar wat werkt het beste als het gaat over indicatoren die er vaak wat achteraan hobbelen: leads, calls, klanten? Als ondernemer zijn dat de cijfers waar je echt iets aan hebt.En als ik dan kijk naar mijn eigen data, dan is er een omgekeerde correlatie. De posts met de minste reacties, zorgen voor de meeste afspraken.Be careful what you wish for.

    98

    51 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    20.30 uur. Ahhh, tijd om te chillen. Kop thee, kaasplankje, benen omhoog.Helemaal klaar om Bodkin te bingewatchen.Maar als je net lekker zit, licht het scherm van je telefoon op. De klant, of je nog even een laatste wijziging wil doorvoeren. Voor morgenochtend 10 uur graag (!).Je voelt je bloeddruk stijgen met de snelheid van overkokend pastawater.Uitonderzoek van McKinseyblijkt dat 42% van de vrouwen en 35% van de mannen zichvaakofbijna altijdopgebrand voelt. En uit mijn eigen onderzoekje naar creatieve zzp'ers, bleek ook dat het bewaken van een goede werk-privébalans een uitdaging is.Lange dagen, perfectionisme en de druk van écht origineel zijn maakt de kans op een burn-out een serieuze dreiging.Met deze 9 tips houd je wat rust in je koppie:👇

    139

    24 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    Denkwerk is niet gratis.En toch brengen veel creatieve zzp'ers alleen het 'maakwerk' in rekening. Het op papier of scherm zetten van letters, het vormgeven in Illustrator of het maken van een foto.Maar voor een pakkende tekst is gedegen onderzoek nodig.Voor goed design een sterk concept.En een geslaagde fotoshoot vergt voorbereiding.Maar toch krijgen we daar vaak niet voor betaald. Zet je denkwerk ook op je offertes en facturen, in de vorm van onderzoek, strategie of conceptvorming.Dat geeft je klant inzicht in het proces.Zorgt voor een beter eindresultaat.En bezorgt jou meer euro's op de bank.

    • Frank Bruin on LinkedIn: Hoe voorkom je een creatieve burn-out? 9 tips | 90 comments (32)

    77

    14 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    Af en toe droom ik van een teruggetrokken bestaan in een desolaat deel van PatagoniëIn een huis tussen de heuvels tuur ik dagelijks over mijn schildersezel naar het glooiende landschap. Een sigaar balanceert rustig op mijn lip. De rook van een stuk Argentijns vlees walmt van de barbecue. En in mijn knuist rust een glas zelfgestookte whisky. Nu komt Sexbierum aardig dichtbij hoor, in de zin van ver buiten de bewoonde wereld wonen. Maar een écht anoniem, teruggetrokken bestaan heeft me altijd gefascineerd. En je kunt je voorstellen dat als ik daar van droom, dat mezelf zichtbaar maken dan niet per se bovenaan mijn lijst stond. Sterker nog, de eerste keren posten op LinkedIn zorgden voor een soort kortsluiting. Alsof ik als een bang, trillend hert midden in een weide gespot werd door een moordlustig roofdier. Als ware ik verlamd, wachtte ik mijn lot af.Maar toch zette ik door. Want ik weet dat het me helpt om de dingen te doen die ik leuk vind, waar ik goed in ben en waarmee ik me nuttig kan maken.Mezelf zichtbaar maken doe ik met een soort geleidelijke blootstelling.December 2021: begonnen met posten op LinkedIn.In 2022: heul af en toe een foto van mezelf toegevoegd aan een post.Maart 2024: mijn eerste (mini)podcast gemaakt.Mei 2024: eerste weggever video opgenomen en gedeeld.September 2024: mijn eerste YouTube-video's staan op de planning.Zo rek ik mijn comfort-zone beetje bij beetje op. Dromend van Patagonië.

    30

    8 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    Op vrijdagmiddag schrijf ik binnen 3 uren zeven posts, een nieuwsbrief en een outline voor een (mini)podcast. Van writer's block heb ik nog nooit gehoord.Dat komt omdat ik:- Vrij efficiënt werk- De hele week nadenkTerwijl ik wandel, sport en rondlummel in de tuin, gaan er ideeën door mijn hoofd. Over worstelingen van ondernemers die ik sprak. Over iets dat ik las. Over een opmerking in een podcast.Ik vang de ideeën met Braintoss of Notities.Laat deze sudderen in mijn hersenpannetje.Knoop langzaam maar zeker zaken aan elkaar.En serveer de boel op vrijdag in een keer uit, in de vorm van letters op mijn scherm.Het schrijfwerk is dan eigenlijk al gebeurd, in mijn hoofd. Mijn handen hoeven het alleen nog even op te schrijven.Daarom is een uurtarief ook zo onzinnig.Als ik voor een klant moest schrijven, had ik wellicht maar 3 uren in rekening gebracht. Voor het schrijven zelf. Maar hoe 'beprijs' je het denkwerk. Daar waar het echte werk heeft plaatsgevonden? Waar begint dat eigenlijk en waar houdt het op?Houdt me bezig. Voer voor een post! Moest het alleen nog even opschrijven.

    66

    16 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    Hoe je Value-Based Pricing toepast op creatief werk...Ik heb een gratis video gemaakt over Value-Based Pricing, speciaal voor creatieve ondernemers.Hierin leer je in 20 minuten:- wat waarde nu eigenlijk is- welke 3 soorten prijzen er zijn- waarom het geven van opties belangrijk is- hoe je de gewenste situatie van je klant ontdekt- welke 5 stappen je moet zetten om je prijs te bepalenSpeciaal met voorbeelden die voor jou relevant zijn.Reageer met je meest waarde-loze emoji en ik stuur 'm naar je toe.

    • Frank Bruin on LinkedIn: Hoe voorkom je een creatieve burn-out? 9 tips | 90 comments (45)

    24

    143 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    Bij de loodgieter thuis lekt de kraan.En bij creatieve ondernemers ontbreekt het aan creatieve marketing.Veelgehoorde methodes om klanten te vinden:- concurreren met tientallen anderen op een marktplaats- wachten tot de telefoon gaat (me, jaren geleden)- en, voor de bingo, 'via-via'We hebben vaak geen idee hoe we nieuwe klanten moeten vinden.Zomaar wat ideeën:- wat als je zou kiezen voor een niche?- wat als je nadenkt over een goede waardepropositie?- wat als je nadenkt over het verhogen van de waarde per klant?En:- wat als je dan elke week iemand uit je netwerk belt?- wat als je dan 2 keer per week iets op LinkedIn zet?- wat als je dan elke dag iemand een DM stuurt?Zou je dan op termijn vaker 'nee' moeten verkopen?

    25

    4 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

  • Frank Bruin

    Helpt creatieve zzp’ers aan een steady klantenstroom 🏄♂️

    • Report this post

    Zeker als je net begint, is er niks mis met een uurtarief. Je bent aan het leren en het is lastig om in te schatten hoe lang je over een project gaat doen. Maar zodra je meer ervaring krijgt, gaat een uurtarief tegen je werken. Je wordt efficiënter en je doet minder lang over je taken.Een uurtarief straft ervaring:- Hoe beter je wordt, hoe minder je verdient- Het duurt een uur, om een uur werk te leveren- Je kan niet meer verdienen, zonder meer te werkenBovendien: het boeit niemand hoe lang jij precies over je werk doet.Ben je toe aan een nieuw prijsmodel?Check onderstaande slideshow voor 5 alternatieven.

    132

    24 Comments

    Like Comment

    To view or add a comment, sign in

Frank Bruin on LinkedIn: Hoe voorkom je een creatieve burn-out? 9 tips | 90 comments (57)

Frank Bruin on LinkedIn: Hoe voorkom je een creatieve burn-out? 9 tips | 90 comments (58)

7,889 followers

  • 679 Posts
  • 1 Article

View Profile

Follow

More from this author

  • Goede goede voornemens formuleren Frank Bruin 2y

Explore topics

  • Sales
  • Marketing
  • Business Administration
  • HR Management
  • Content Management
  • Engineering
  • Soft Skills
  • See All
Frank Bruin on LinkedIn: Hoe voorkom je een creatieve burn-out? 9 tips | 90 comments (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Patricia Veum II

Last Updated:

Views: 6224

Rating: 4.3 / 5 (64 voted)

Reviews: 87% of readers found this page helpful

Author information

Name: Patricia Veum II

Birthday: 1994-12-16

Address: 2064 Little Summit, Goldieton, MS 97651-0862

Phone: +6873952696715

Job: Principal Officer

Hobby: Rafting, Cabaret, Candle making, Jigsaw puzzles, Inline skating, Magic, Graffiti

Introduction: My name is Patricia Veum II, I am a vast, combative, smiling, famous, inexpensive, zealous, sparkling person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.